リハビリと試験勉強の両立

こんにちは、松岡です

いつもご訪問頂き、誠に感謝、感謝しております

まず先にある方からコメントを頂いておりました

豆にみる法ではないので返信が遅くなりました

個人情報がありますので心当たりのある方はメールを

ご確認ください

と、本題になりますが、どうもスケジュールを

立てながら、リハビリ(自主トレ)と試験勉強と

やっているのですが、どうしても一日どちらかになって

しまう。図書館から借りた本で

仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方

この本を読んでちょっと抜粋して引用させて頂きます

◆人間の生体リズム
○脳が最大限に発揮してくれる
1.午前頭を使う
2.昼、手を使う
3.夕方、体を使う
4.夜、内蔵を使う
この4つの項目1時間ごとに細分化
これに沿って予定表を作成する
※起床から7時間後気分がすこし高揚する
◆脳が働かない時間帯-起床から8時間後と22時間後
◆何にしても起床から8時間後に眠気がくる
◆(脳のリズム) 起床から4時間内に光を見て、6時間度に目を閉じ、11時間後に姿勢を良くする「4・6・11睡眠の法則」

ほか詳細は本を借りるなり、購入してご確認ください

寒くなると、目がブレて見えるし

なんかあまりいいことがない

ということで今日はここまで




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この病気というか障害を経験するなかで、

考える時間を増え、まだ年は若いほうだとおもいますが

この不自由な身体を回復させつつ、最後を迎えることを

考えてしまうことがあり、やるべき『道』というものを

明確に悔いなく進んでいこうと思います

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